Я долго замечала одну интересную особенность: даже у девушек с невысоким процентом жира нижняя часть живота далеко не всегда выглядит абсолютно плоской. В положении стоя живот может казаться подтянутым, а стоит расслабиться, поесть или сесть — появляется небольшой объём ниже пупка. В социальных сетях это часто называют «проблемным нижним прессом» и предлагают исправить ежедневными подъёмами ног. Но после нескольких лет тренировок я стала иначе относиться к этой особенности фигуры. Небольшая выпуклость живота совершенно нормальна, а её причины не всегда связаны со слабостью мышц...

Это самая упрямая зона женской фигуры. Даже при нормальном весе живот может портить силуэт. И настроение. Разбираемся, что в обыденной жизни помогает сделать его более плоским. Ох уж этот животик! К сожалению, у женщин действительно есть физиологическая особенность: жировые отложения в области живота формируются охотнее, чем хотелось бы. Зеркало остается неумолимым, и от его вердикта порой просто опускаются руки… И зря! Ведь «перевыполнивший план по объему» животик вполне можно сделать более плоским доступными всем нам способами, и даже не обращаясь к помощи специалистов...