Когда ничего не тревожит, Многие люди пугаются, Поэтому часто на близких И на родных срываются, Необходимы энергии Тому, кто внутри сидит, Некоторых к конфликтам Тянет как будто магнит. А близкие не понимают, Что же опять случилось, Причин здесь может быть много, Кому-то вдруг смерть приснилась, Кому-то причудилось то, Что движешься не по программе, Кто-то не может простить Детство папе и маме, А...

🧿 Мои практики: Инструкция для тех, кого тревожит всё сразу (а иногда даже ничего не тревожит, но внутри всё равно хаос). Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что мозг устроил вечеринку из тревоги, будущих сценариев и реплики внутреннего критика? Если да — знакомьтесь с моей любимой экстренной “аптечкой” для головы. Пять - четыре - три - два - один. Нет, это не отсчёт ракет перед стартом. Это - заземляющая практика, которая помогает вылезти из тревожного сериала и снова вспомнить: я вообще-то здесь, а не в пике фантазий...