Фраза “зашить рот” имеет не то значение, в котором ее все воспринимают. Это значит соблюдать временной режим и количество съеденного. Но это не значит не есть совсем! Например, когда ты голодная набрасываешься на обед, передаешь, и пока еще до мозга не дошла информация, что ты наелась - тянешься за конфетами, чтобы попить чаёк. Вот тут надо “зашить рот”, во-первых, не переедать и отодвинуть тарелку, подождать, пока утихнет чувство голода. Помним (!), что мы едим ради того, чтобы жить, а не наоборот...

Пока мой результат -8кг, за год есть цель сбросить 30кг. Думаю те, кто уже много прочитал о правильном питании легко могут ответить на вопрос "почему я не худею, если не ем?", а вот люди, которые об этом не слишком задумываются так и продолжают недоумевать. Когда я перед переходом на правильное питание несколько дней ела и записывала результаты в приложение я тоже стала не понимать, я же почти не ем получается, почему тогда поправляюсь? Всего 2 причины: 1. Я ем не то что нужно организму. В целом...