1022 читали · 4 года назад
Витамины группы PP: свойства и продукты с их содержанием
Никотиновая кислота, витамин В3 или ниацин представляют собой витамины группы PP. Свойства и продукты с их содержанием сложно переоценить. Это основной двигатель для переработки жира в организме, регулирования уровня сахара в крови, холестерина...
605 читали · 2 года назад
Нет энергии? Обратите внимание на эти 4 редких витамина
Автор: Екатерина Щербакова Превращение пищи в энергию (АТФ) – непростой процесс. Напомню, что энергия производится в "энергетических станциях", которые есть практически во всех клетках, они называются митохондрии. Для того чтобы митохондрии работали, необходимо соблюдение большого количества условий. Одно из них – это наличие кофакторов и коферментов, многие из которых являются витаминами и их производными. Из-за дефицита этих витаминов происходит сбой энергетического конвейера. Это, во-первых, приводит к тому, что энергия не вырабатывается, и мы, соответственно, без энергии...