Слова, которые я вынесла в заголовок, кому-то покажутся банальностью. Все мы много раз слышали о том, что нужно довериться жизни, Богу, Мирозданию, но эта фраза не задерживалась в нас, она проходила мимо, как и много других мудрых, но чужих слов. Но однажды что-то внутри нас перещелкивает, и мы начинаем осознавать ее глубину и истинный смысл. Обычно этому предшествуют годы тщетных попыток навязать жизни свой сценарий. Однажды мы просто выбиваемся из сил и сдаемся. Мы признаем, что потерпели поражение в этой битве...

Выделите время для беспокойства Вместо того чтобы переживать весь день, договоритесь с собой о получасовом интервале, когда вы будете думать о своих проблемах. В 2011 году исследователи из Университета Пенсильвании обнаружили, что четырехшаговая программа управления стимулами может помочь тем, кто испытывает сильное беспокойство, взять его под контроль. Шаг 1. Определите, о чем вы беспокоитесь. Шаг 2. Договоритесь с собой, в какое время вы будете беспокоиться. Шаг 3. Поймав себя на том, что переживаете не только в назначенное время, придумайте, чем еще вы можете занять свои мысли...