I. Нарушение обмена углеводов - что-то нехорошее происходит с системой регуляции сахара крови. НОРМА Сахар крови держится в нужном коридоре: чуть выше после приема пищи, затем снижается, но он остается в коридоре допустимого. Проблема. Самое частое - сахар в крови выше, чем надо в норме. Когда его много, он становится опасным для организма. Разберем пример. Сосуды, по которым течет кровь с повышенным уровнем сахара. Сосуды - это белковые структуры, излишний сахар «засахаривает» белки, и сосуды превращаются (это, конечно, образ) в «изорванную тряпочку»...

Стоит понервничать, и рука сама тянется к еде: конфеты, чипсы, что угодно, лишь бы стало легче, а потом накрывает чувство вины за съеденное. Почему я много ем когда нервничаю: это привычка глушить эмоции едой, а не голод, поэтому есть, когда нервничаешь, тянет из-за напряжения, а не из-за потребности организма. Мягкие упражнения для этого есть в разделе практик. Разберём, почему мы едим, когда нервничаем, что при этом происходит и как перестать заедать напряжение. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста...