Их девять, и они должны поступать в организм с пищей, потому что наш организм не может их синтезировать самостоятельно. Вот список этих аминокислот и краткое описание их роли: 1. Лейцин💪 Важен для роста и восстановления мышц, регулирует уровень сахара в крови. 2. Изолейцин⚙️ Участвует в образовании гемоглобина, помогает регулировать уровень энергии. 3. Валин🏃‍♀️ Необходим для нормального функционирования нервной системы и восстановления тканей. 4. Треонин🧱 Играет роль в формировании коллагена и эластина, поддерживает работу иммунной системы...

Аминокислоты — это простейшие соединения, которые образуются при разложении белковой пищи в кишечнике. Именно в таком виде наш организм усваивает белки. Чтобы нормально функционировать, человеческому телу необходимо более 20 видов аминокислот. Но лишь девять из них относятся к незаменимым. И вот почему. Что такое незаменимые аминокислоты Некоторые аминокислоты организм при необходимости способен вырабатывать самостоятельно, даже не получая белковой пищи. Поэтому их называют несущественными, или заменимыми...