Незакрытый гештальт — это «незавершённый цикл действия»: обещание себе, незаконченный разговор, отложенное решение. Мозг держит такие «хвосты» в фоне и возвращает к ним внимание снова и снова. Итог — тревога, прокрастинация и чувство, что «жизнь висит на паузе». Разберёмся, как находить незакрытые гештальты и что делать, чтобы аккуратно закрывать их без рывков и драм. В гештальт‑подходе цикл выглядит так: потребность — осознавание — мобилизация — действие — контакт — отступление. Когда цикл прерывается,...

Незакрытые гештальты – наверняка вам попадался подобный термин, но знаете ли вы, что это такое и как с ними работать? Ваши отношения закончены, но мысленно вы все время возвращаетесь к бывшему партнеру, не можете его отпустить. В данном случае говорят о незакрытом гештальте, то есть образе, незавершенном действии, или непрожитые эмоции, не позволяющем вам двигаться дальше, оставить прошлое в прошлом. Откуда вообще берутся эти незакрытые гештальты? Вы расстались, событие свершилось, отношения прервались, ваши пути разошлись...