23.05.2021 1. В популярных психологических текстах часто пишут “не думайте о плохом, думайте только о хорошем, и тогда всё у вас будет хорошо”. Или типа “какого зверя мы кормим, тот и вырастает”, имея в виду, что если у вас внимание будет на негативе, то негативные события и будут с вами происходить. Есть даже целое направление - “позитивное мышление”, кому интересно можете погуглить… Это все так, только это не работает. Нет, оно работает в целом, как принцип, подход, как метод. Но для отдельного конкретного человека с его конкретной ситуацией это не работает...

Вам тоже твердят «не грусти» и «мысли позитивно», когда на душе тяжело? На самом деле, этот популярный совет — опасная ловушка для психики. Вместо помощи он усугубляет стресс и чувство вины. Разбираемся, почему установка «думай о хорошем» токсична, и что делать, чтобы справляться с эмоциями по-настоящему эффективно. Давайте начистоту: жизнь состоит не только из радости. В ней есть место грусти, гневу, страху и разочарованию. И это абсолютно нормально. Попытка насильно вытеснить «негативные» чувства и притвориться, что всё прекрасно, называется токсичный позитив...