387 читали · 1 год назад
Дыхательный невроз тревожного типа | первичная стратегия коррекции
Под дыхательным неврозом чаще всего (но не всегда) подразумевают тревожное расстройство. В рамках которого ваши симптомы означают определенный тип реакций на факт наличия у вас тревоги. Все начинается с жесткого восприятия, по сути, с ошибки восприятия, когда вы ошибочно интерпретируете страх или тревогу как опасность. То есть, ощущения одышки, нехватки дыхания, стесненности дыхания - все эти ощущения (сами по себе) могут восприниматься как опасность. Хотя, фактически, они лишь подсказывают вам о том, что вы не уверены, что вы что-то получите, что-то, чего хотите на самом деле...
Невроз дыхания. Страх задохнуться. Гипервентиляция легких. Что с этим делать?
Нехватка воздуха один из самых распространенных симптомов невротического состояния. Вы чувствуете стеснение в груди, удушье, как будто не можете надышаться. Подобные проявления часто вызывают страх. «А вдруг я задохнусь и умру?». Прежде чем что-то предпринимать, важно понять, а действительно ли чувство удушья связано с тревожным состояниям. Для этого вы обращаетесь к пульмонологу и исключаете заболевания связаны с дыханием. Яркий маркер того, что ваши проблемы с дыханием являются органическими - невозможность вдохнуть...