Продолжаем экскурсию по нашей мышечной системе и сегодня поговорим о другой её части – спрятанной внутри нас и не имеющей поперечной исчерченности. И крайне важной, без которой сразу – того. Усатую-полосатую оставим в покое, хотя и без неё жизни не будет в прямом смысле – с её помощью мы дышим. Основные мышцы дыхательной группы – диафрагма и межрёберные – тоже из этой «серии». Более древние мышцы, гладкие, устроены иначе, работают в другом режиме и службу несут на первый взгляд, невидимую. Сейчас их разберём поподробнее...

Что лучше, большие веса или объем тренировки? Как повелось в этом блоге, всё разберём по науке, так как споры вокруг этого вопроса не утихают, особенно расстраивают дилетанты, которые критикуют наши статьи, указывая, что "в научных исследованиях написан бред, зачем их читать?". Действительно, зачем. Только с таким подходом к фактам можно скатиться к утверждениям что "от протеина всё обвиснет". Как говорится, ученье - свет, а неученье - тьма. Давайте разбираться. Комментарий из статьи (она тоже по схожей тематике): Всё зависит от уровня вашего опыта...