Любая война — это столкновение не только армий, но и систем ценностей. Афганский конфликт (1979-1989 гг.), известный своей жестокостью, не был исключением. Несмотря на ожесточенное противостояние, между советскими военнослужащими («шурави») и моджахедами сложился своеобразный неписаный кодекс поведения — набор правил, которые не афишировались, но часто неукоснительно соблюдались обеими сторонами. В условиях горной местности, где за каждым поворотом могла ждать засада, прямой бой был не всегда целесообразен...

Я считаю, что человек должен придерживаться принципов рационального питания — такой подход поможет нормализовать вес и при этом обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Для снижения массы тела я рекомендую придерживаться следующих правил: Кроме того, необходимо соблюдать правильный питьевой режим, то есть в день выпивать не менее трех литров воды (об этом я уже рассказал выше). Я сам предпочитаю обильное питье утром, до гимнастики (внутренний душ), а также сразу после гимнастики, перед баней, перед едой или через 1,5–2 часа после еды...