Приветствую гости и подписчики канала! Сегодня хочу вам рассказать о показателях, на которые нужно обратить внимание во время тренировок. Признаки того, что тренировка прошла удачно: 📌Потоотделение (это самый верный признак того, что нагрузка была оптимальной), но... Вы не должны покраснеть как помидор и с вас не должен бежать пот ручьём, у вас нет головокружения и тошноты, если все последние признаки присутствуют, значит вы переборщили с нагрузкой и она не даст вам хорошего результата, а только переутомление и ухудшение показателей...

У вас были неудачные свидания? Думаю, у каждого второго бывали такие и не важно, парень ты или девушка. Неправильно понятые намеки, не культурное поведение, просто человек " не подошел": у неудачного свидания может быть огромное количество причин, как крупных, так и мелких. А иногда бывает даже такое, что ты едешь встретиться с человеком и только тогда узнаешь, что оказывается у вас сегодня "свидание"... Привет! С вами Мао, и творчество — это моя жизнь! Уже несколько лет подряд я веду свой блог в...