Привет, глубокий человек 🌿 Лёг, выключил свет — и как будто кто-то включил блендер в голове. Мысли взлетают, сталкиваются, разбрызгиваются во все стороны: «позвонить завтра → а если не возьмут → зачем я так ответил(а) → что со здоровьем → надо бы спорт → где паспорт → почем доллар…». Телу хочется спать, а мозг устраивает ночное совещание без повестки и конца. Это и есть мыслемешалка: смесь незавершённых дел, тревожных прогнозов и крошек дневного стресса. Почему она особенно громкая перед сном? Днём внимание занято внешним: люди, задачи, экран...

В жизни каждого человека бывают моменты, когда в голове так много мыслей, что становится трудно сосредоточиться и принимать решения. В такие моменты одним из самых эффективных способов разгрести этот мысленный хаос является ПИСЬМО. Давайте разберём, почему это так полезно. 1. Порядок в мыслях Когда вы записываете свои мысли, вы автоматически структурируете их. Письмо помогает разложить все на свои места и лучше понять, что действительно важно, а что — просто шум. Когда у вас в голове кружится множество идей по проекту, запишите их...