Три часа ночи. Тело устало, подушка уже тёплая, а мозг только что запустил внутреннее кино: завтрашний разговор, разговор двухлетней давности, «а что, если», «надо было сказать иначе». Вы лежите и думаете о том, как перестать думать — и это, разумеется, не помогает. Если это про вас, вы в большой компании: миллионы взрослых засыпают под мысленную прокрутку. Хорошая новость: с ночными мыслями реально работать — не силой воли, а пониманием, как устроен ночной мозг. Почему ночью мысли сильнее: ночной...