Практически у каждого из нас бывали в жизни моменты, когда сил нет ни на что. Это может быть после перенесенного стресса или болезни. Или это может быть уже чем-то посерьезнее, депрессией, выгоранием, или, к примеру, апатией. А может быть Вы и сейчас в таком состоянии? Как же действовать в такой ситуации? Во-первых, отследить, понять – давно ли у Вас это состояние, и предпринимать шаги исходя из этого. Например, первый вариант. Это состояние у вас два дня после перенесенного стресса и у вас так бывает раз в пять лет, при этом заканчивается на третий день...

«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...