Постоянная усталость, ощущение, что сил не хватает даже на самые элементарные вещи, сонливость, апатия и даже депрессия – частые спутники весенней перестройки организма. Что с этим можно делать – поговорим в статье. Многие из современных жителей мегаполисов сталкиваются с одной серьезной проблемой. Это резкое снижение жизненного тонуса. Оно может выражаться в том, что человек хронически не высыпается, постоянно находится в состоянии слабости, апатии, у него депрессивное подавленное настроение, грустные мысли, отсутствие бодрости и оптимизма...

У Вас бывает так, что проснувшись утром нет сил встать? Хочется свернуться калачиком под одеялом и так лежать долго-долго. Особенно часто такое настроение настигает зимой, когда мало солнечного света и холодно. Причина такого состояния, если исключить физические недомогания, кроется, вероятно, в слишком высокой эмоциональной нагрузке из-за негативного внешнего фона или каких-то нерешенных проблем - рабочих, семейных или даже общемировых. Бывают ситуации, когда изменить внешнюю ситуацию мы не можем по очень разным причинам и тогда надо искать доступные ресурсы, чтобы поддержать свои силы...