Так бывает - это состояние нужно принять и побыть в нем. В этот период важно уделить себе больше времени, чем обычно: 😴 полноценный сон  🥗 сбалансированное питание  🧖‍♀️ отдых и время на себя 🏃‍♀️ физические нагрузки ☀️ прогулки на свежем воздухе  🧘‍♀️и не осуждать себя за все это! Ежедневные дела, встречи, просьбы и т.д это важно, но отсутствие энергии и сил приводит к апатии, а в дальнейшем, к проблемам со здоровьем.  Поговорим про важность сна, так как энергия = сон. 💤 ложиться спать нужно до 23...

Добрый вечер! Здесь помогает метод малых дел. Допустим, лежишь на диване перед телевизором и нет ни сил, ни желания ничего делать. И так месяцами! А дела копятся. Способ один: нужно сделать что-то маленькое, но полезное и опять на диван. Например, вымыл ванну в один день, во второй помыл пол на кухне, в третий - сделал зарядку 10 минут и т.д. Таким образом, по маленьку можно привести в порядок дела и не устать, и не насиловать себя. Главное, каждый день делать! Не можешь вымыть 5 тарелок, вымой одну! Не можешь сразу привести дачу в порядок, сначала приведи в порядок клумбу, в следующий раз - часть домика и т...