«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Я постоянно чувствую усталость Есть такое состояние, когда нет энергии. Вы делитесь с друзьями тем, что совсем нет сил. Все дела выполняются потому что надо. Там нет хочу. А хотите вы только одного: лежать и ничего не делать. Кончились силы: первая мысль Наверное, я слишком много часов работаю, мало сплю, мало ем, мало двигаюсь. Это то, что первое приходит в голову. Да, стоит проверить нормально ли всё в этой части вашей жизни. Проблема может крыться именно тут. Но не всегда. И тут я хочу обратить ваше внимание на то, что силы могут забирать наши эмоции...