«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Когда у вас низкий уровень энергии, вы мало на что сможете решиться. Вокруг вас будет множество возможностей, новые люди, новые отношения, новые перспективы, но у вас не будет на это энергии. Единственное, что вам все время, круглосуточно, будет хотеться – чтобы от вас отстали, и вы отдохнули. Вы будете от всего отмахиваться и смотреть в будущее, но, сравнивая своё будущее и внутреннюю энергию, которая сейчас у вас есть, вы будете сами опускать свои руки. Если вы чувствуете, что внутри вас нет сил и энергии, то как решиться на какие-то новые проекты? Большинство людей живут на минимуме энергии...