«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Если вы постоянно устаете, жизненная энергия, словно выливается в черную дыру — это не всегда говорит о болезни, тем более физиологической. Сегодня поговорим: вы сдали все анализы — здоровы, а энергии нет. Что надо проверить, какие анализы сдать, если не читали, в конце ссылку дам. Разберем причины: когда не хватает энергии. Когда питание не сбалансировано, нам не хватает нутриентов — это питательные вещества, необходимые организму для полноценной работы, чтобы обновлялись клетки, ткани и восполнялась энергия...