Когда чувствуешь, что совсем нет сил и энергии, важно знать, как восстановиться и вернуться в ресурс. Вот несколько простых рекомендаций: 🔶Высыпайся Недостаток сна — одна из главных причин, почему нет сил. Постарайся наладить режим, ложись раньше, и дай своему телу время восстановиться. 🔶Делай то, что тебе нравится Найди время для любимых дел — будь то чтение, прогулка или хобби. Это помогает переключиться и набрать эмоциональную энергию. 🔶Не забывай про отдых Даже если ты постоянно в делах, давай себе передышку. Делай паузы в течение дня, не перегружай себя — отдых важен так же, как и работа. 🔶Двигайся Физическая активность, даже простая прогулка, помогает поднять уровень энергии. Попробуй йогу или просто выйди на свежий воздух — это зарядит тебя. 🔶Питайся правильно Удели внимание питанию. Ешь больше свежих овощей, фруктов, пей воду. Иногда чувство усталости связано с тем, что тело не получает нужные ему вещества. 🔶Общайся с теми, кто заряжает Окружи себя людьми, с которыми тебе приятно. Позитивное общение всегда добавляет сил и поднимает настроение. 🔶Запишись на консультацию ко мне Если ты хочешь понять, как именно твоя дата рождения влияет на твои энергетические ритмы, приходи ко мне на консультацию. Мы разберем, какие дни для тебя самые удачные для подзарядки, и ты будешь знать, как всегда быть в ресурсе. Это индивидуальный подход, который поможет лучше понять себя Если будешь следовать этим простым шагам, ты быстрее вернешься в ресурс. А консультация по дате рождения поможет понять твои индивидуальные энергетические циклы, чтобы ты знала, как всегда оставаться на высоте! Запись на консультацию пиши в личку @helenasovershenova