Делимся практическими методами, которые помогают вернуть внутреннюю энергию и настрой на действия. В какой-то момент жизни каждый может столкнуться с ощущением, что устал до предела и больше не способен заниматься тем, что раньше вдохновляло и приносило радость. Это состояние — эмоциональное выгорание. Оно возникает тогда, когда человек отдает всю энергию работе, забывая при этом о себе, своём самочувствии и отдыхе. Мотивация — это внутренний толчок, побуждающий к действию. Например, чувство голода заставляет нас прервать любые занятия и найти еду — это пример базовой мотивации...

Если вы читаете эту статью, вполне вероятно, что вы были под завязку от запросов и уведомлений, бомбардирующих вас, ваш мир сужен, и вы, вероятно, чувствуете себя тесно. Когда вы чувствуете, что у вас...

Иногда ты просыпаешься и чувствуешь: внутри пусто. Нет мотивации работать, нет сил, нет желания вообще что-либо делать. Всё вроде как идёт: звонки, встречи, задачи. Но ты — не в этом. Не включен. Как будто всё — мимо. Это состояние знакомо не только тем, кто в найме. Топ-менеджеры, предприниматели, руководители, у которых «всё в порядке», тоже туда попадают. Просто молчат об этом. У тебя стабильный доход, проекты идут, команда работает. А внутри — апатия, усталость, нет мотивации вообще. Ты ловишь...