Все мы когда-либо испытывали проблемы с концентрацией внимания. Она может снижаться как у взрослых, так и детей. В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан расскажет вам всё о проблемах...

Плохая концентрация внимания — распространенная проблема, которая может возникать по разным причинам и существенно влиять на повседневную жизнь, учебу и работу. Важно выяснить возможные причины и подобрать комплекс мер для улучшения концентрации. 1. Определите возможные причины: Недостаток сна: Недостаток сна является одной из главных причин плохой концентрации внимания. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки. Стресс и тревога: Высокий уровень стресса и тревоги может серьезно ухудшить концентрацию. Депрессия: Снижение настроения и интереса к жизни также негативно влияют на концентрацию...