«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Не хочется выполнять даже самые простые дела. Все болит и постоянно хочется лежать. После обеда каждый день в сон клонит. Возможно, это не депрессия, а легкая просадка в жизненном тонусе. Хотя если подозреваете у себя депрессию, лучше сходите к психологу, а он либо поработает с вами, либо направит еще куда-то. Мы же сейчас говорим исключительно о доступных и простых путях выхода из хронической усталости, о восполнении жизненных сил, о возвращении тонуса, высокой работоспособности и бодрости. О наполнении мотивацией...