Не хочется выполнять даже самые простые дела. Все болит и постоянно хочется лежать. После обеда каждый день в сон клонит. Возможно, это не депрессия, а легкая просадка в жизненном тонусе. Хотя если подозреваете у себя депрессию, лучше сходите к психологу, а он либо поработает с вами, либо направит еще куда-то. Мы же сейчас говорим исключительно о доступных и простых путях выхода из хронической усталости, о восполнении жизненных сил, о возвращении тонуса, высокой работоспособности и бодрости. О наполнении мотивацией...

«Энное время назад моё тело было переполнено силой: встала пораньше, сходила на пробежку, приготовила завтрак, на работу шла вприпрыжку. После работы бежала на встречу с друзьями, потом страстный секс с мужем, а сейчас всё изменилось. Пришла с работы и упала. Иногда не хватает сил даже душ принять. Анализы в норме, а прием витаминов не помогает, энергия к вечеру улетучивается», — такие истории сегодня не редкость. Aif.ru поговорил с психодраматерапетом Ольгой Малининой о том, на что обратить внимание при появлении усталости с психологической точки зрения, если дело не в физиологии...