Правда и мифы об иммунитете.

Иммунная система — это защитный механизм нашего организма, который помогает бороться с вирусами, бактериями и другими патогенными микроорганизмами. Однако иногда она может давать сбои, и тогда мы становимся уязвимыми перед различными заболеваниями. Почему это происходит? Одна из причин снижения иммунитета — недостаток сна. Исследования показывают, что недостаток сна может привести к нарушению работы иммунной системы, что делает организм более уязвимым перед инфекциями. Поэтому важно уделять достаточно времени сну и отдыху, чтобы поддерживать здоровье...