Современный мир диктует свои правила — бешеный ритм жизни, бесконечные задачи, пробки, работа допоздна практически не оставляют свободного времени. В этой суматохе и беге по кругу теряется энергия, появляется апатия и не хочется ничего делать. Что же это за привычки? Недостаток физической активности Одна из таких привычек — недостаток физической активности. Часто мы пренебрегаем прогулками в обеденный перерыв на работе или в выходные, предпочитая небольшой прогулке другие дела. А ведь постоянно сидя мы не только перегружаем свое тело, но и забываем о его потребности в движении...

«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Нет энергии и сил в организме – что делать: иногда вздыхаем мы. Вот вчера было вроде бы все хорошо, а сегодня все – пласт безжизненности. Вялое состояние, бездеятельность, чувство бессмысленности происходящего, словно стрелка указателя уровня топлива плавно опустилась на ноль. От накопившейся за годы или возникшей на фоне стресса усталости не помогает рецепт «просто поспать». Обычно за ней стоит комплекс проблем, которые требуют системных решений. Чтобы узнать о них, читайте эту статью. Содержание: Как бороться с упадком сил? Упадок сил — знакомое состояние для каждого из нас...