Каждое утро начинается одинаково: будильник звонит в назначенное время, вы открываете глаза… и сразу чувствуете, что сил нет. Не хочется вставать, не хочется никуда идти, даже кофе не помогает. Вы с трудом заставляете себя подняться с кровати, а день уже кажется бесконечным, хотя ещё только начался. Почему так происходит? Почему организм, который ночью отдыхал, утром не готов к активной жизни? Давайте разберёмся — понятно, честно и без сложных терминов. Прежде всего важно понимать: утро — это не момент, когда всё начинается заново...

Вы просыпаетесь с одной мыслью: «Еще бы поспать часов пять» Кофе не бодрит, а лишь слегка отдаляет момент полного отключения. Работа дается с трудом, на вечерние планы нет ресурсов, а единственное желание — завалиться на диван и смотреть в потолок Это не просто «устал». Это состояние опустошенного аккумулятора, когда привычные дела становятся неподъемной ношей.  ⭐️Хорошая новость: это поправимо. Давайте разберемся, куда утекает энергия и как вернуть себе бодрость. Сначала ищем «утечку»: почему силы на нуле? Прежде чем заряжаться, нужно перекрыть краны, через которые утекает энергия...