С этими хитростями потеря веса может быть простой, понятной и дешевой - или даже бесплатной! побудьте чуть чуть грязнулей Обертки от конфет, кожура фруктов, скорлупа орехов: когда дело доходит до грязной еды, лучше оставить мусор на столе, чем постоянно выбрасывать его на ходу. Обнаружение мусора, оставшегося от пищи, является визуальным напоминанием того, сколько именно вы съели, и может служить напоминанием о необходимости остановиться, когда вы сыты. Тусоваться с друзьями всех размеров Исследователи давно отмечают, что люди склонны тяготеть к тем, кто им больше всего нравится...

Более 85 % желающих похудеть — женщины, и в среднем в год они предпринимают несколько попыток сесть на диету, но так или иначе нарушают ее. Но помимо контроля за рационом и регулярных тренировок диетологи часто рекомендуют ввести в свою повседневную жизнь хитрости, которые помогают сбросить вес и съедать с каждым приемом пищи меньше. Итак, начнем! 1. Выпивайте натощак стакан горячей воды Стакан горячей воды, выпитой натощак после пробуждения, заставляет желудок лучше работать. Остатки непереваренной пищи после вечерней трапезы счищаются со стенок желудка и стимулируют кишечник...