Утренняя тишина – это почти магия. Ещё нет шума улицы, ещё не включился телевизор, ещё не требуют внимания чужие дела. Эти первые пять минут после пробуждения могут быть золотыми – настоящей возможностью подарить себе несколько лишних лет жизни. Да, буквально несколько минут способны изменить то, как работает тело, как реагирует ум, как чувствует сердце. Часто мы думаем: «Вот утро, да ладно, ещё немного полежу». Но с возрастом – особенно когда вам за 60 – эти минуты превращаются в маленький ритуал силы...