Здравствуйте! С вами специалист по психосоматике Елена Вах. В течении 13 лет я занимаюсь лечением психосоматических расстройств и сейчас хочу поделиться с вами очередной историей….. Очень редко бывает такое, когда на консультацию приходит человек с изолированным симптомом. То есть его беспокоит один симптом, и больше ничего. Как правило, люди приносят с собой целый сундук из симптомов и с каждым приходится работать отдельно. Так было и в этот раз. Молодая привлекательная 36-ти летняя женщина выдала...
Сделайте медленный глубокий вдох - хороший, глубокий вдох - и выдохните. Если Вы чувствуете себя немного легче, Вам это не показалось. Специалисты по психическому здоровью и йоге рекомендуют глубокое дыхание из-за огромной пользы, которую оно приносит всему организму (и психике в том числе)! Мы делаем более восьми миллионов вдохов в год - почему же так трудно дышать глубоко? Узнайте больше о том, почему Вам стоит попробовать глубокое дыхание и как его правильно выполнять. Типы дыхания Вы дышите постоянно, но, возможно, не знаете, что существуют различные типы дыхания...