Иногда кажется, что жизнь потеряла краски: ничего не радует, нет сил, хочется просто лежать и ничего не делать. Но в чем причина — в обычной усталости или в глубокой неудовлетворённости? Разбираемся, как отличить одно от другого и что с этим делать. 🔹 Если вы устали – вам не хватает энергии, но после полноценного отдыха состояние улучшается. 🔹 Если вы несчастны – даже после сна чувствуете опустошение, а утро начинается с тревоги или апатии. Что делать? Попробуйте наладить режим: ложитесь до 23:00, спите 7–9 часов...