Если нервы не выдерживают, то никакие уговоры психологов, никакие занятия йогой, положительные утверждения не помогут справиться со стрессом. Особенно сейчас когда мы все сидим по домам. Да конечно - мы со своими родными и близкими, но это большая нагрузка на нервную систему...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Крепкие нервы и стабильное состояние психики – залог физического здоровья и высокого жизненного тонуса. Сегодня коротко разбираем пять действенных приемов, которые помогут психике сбросить ненужный груз, быстро восстановиться и стать устойчивой и эффективной. Прием первый. Мгновенное снятие напряжения Напряжение – основной признак затянувшегося стресса. Это очень плохой сигнал. Когда мышцы и психика напряжены, человек уязвимым, беспомощен, растерян. Нервная система начинает давать сбои, психика работает неисправно...