Если нервы не выдерживают, то никакие уговоры психологов, никакие занятия йогой, положительные утверждения не помогут справиться со стрессом. Особенно сейчас когда мы все сидим по домам. Да конечно - мы со своими родными и близкими, но это большая нагрузка на нервную систему...

Кому не знакомо желание после сильного нервного потрясения немедленно съесть что-то сладкое? Взвинченные нервы требуют успокоения, которое нам дарит сахар в крови, вызывающий повышение гормона счастья дофамина. Правда, радость от сладкого длится недолго, гормоны падают, а калории остаются. С ними и лишние сантиметры на округлившихся боках. Что есть, чтобы привести нервную систему в равновесие, при этом не набирая веса, расскажет «Красный Север» с опорой на компетентные мнения диетологов. Полезные продукты против стресса 1...