Человек тащит всё на себе, выматывается, но скорее рухнет, чем попросит о помощи. Попросить для него — почти стыд, будто это признание слабости и беспомощности. В итоге он остаётся один на один с перегрузкой. А ведь просьба о помощи — это нормально и даже сильно. Трудность попросить о помощи — это следствие усвоенных установок, что надо справляться самому, а просьба унижает. За ней стоят страх отказа, гордость и стыд, из-за которых человек выбирает терпеть в одиночку. Разберёмся, почему нам трудно просить о помощи, что мешает признать свою потребность и как этому научиться...