Диабет 2 типа стал глобальной эпидемией XXI века, но так было не всегда. Наши предки, чей рацион основывался на хлебе и картофеле, сталкивались с этим заболеванием кране редко. Разгадка кроется не в генетике, а в фундаментальном различии образов жизни, которое меняет сам механизм работы нашего организма на клеточном уровне. Забытый ингредиент здоровья: физическая активность как норма Повседневная жизнь прошлых поколений была пронизана движением. Физический труд, ходьба, рутина без автоматизации — все это было не фитнесом по расписанию, а естественным состоянием...

Мы живём в эпоху, где боль считается дефектом мироздания. Всё, что связано со страданием, неудобством, усилием — немедленно объявляется злом. Даже малейшая тяжесть — повод для жалобы. И если человек не получает удовольствие прямо сейчас, ему кажется, что мир устроен неправильно. Но ведь сама структура Вселенной — энтропийна. Всё распадается, всё требует труда для поддержания формы. Страдание — не ошибка. Это шов бытия, скрепляющий разум и материю, душу и тело. Без боли не было бы ни рождения, ни взросления, ни настоящей любви...