В жизни каждого наступает момент, который мало кто любит. Он тянется, тревожит, выбивает из колеи. Состояние, когда всё непонятно: что будет дальше — неясно, где вы окажетесь — неизвестно, привычное ушло, а новое еще не проявилось. Вы словно стоите на мосту: старый берег остался позади, а новый скрывается в тумане. Этот период называют кризисом, переходом или вратами перемен. Но именно здесь происходит главный рост. Растут те, кто не убегает, не ломается и не суетится в попытках быстрее всё исправить...

Неопределённость является одной из причин развития тревожности. Разобраться с ней бывает сложно, потому что она затрагивает базовые механизмы нашего восприятия и реагирования на мир. Когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой не можем предсказать исход или не знаем, что будет дальше, мозг воспринимает это как потенциальную угрозу. В ответ запускается реакция выживания — «бей или беги», которая изначально нужна для защиты от реальной опасности. Но в современном мире опасности часто не прямолинейны и неочевидны, и вместо ощутимой угрозы мы получаем постоянное чувство беспокойства и стресса...