В настоящее время все больше людей стараются вести правильный образ жизни и переходят на правильное питание. Питаться правильно означает составлять свой рацион из продуктов с необходимыми питательными веществами (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы), и еще важно следить за количеством калорий, поступающих в организм, чтобы не было переизбытка. Входящие в рацион продукты должны быть свежими и богатыми питательными веществами, а также содержать минимальное количество вредных добавок, насыщенных жиров, сахара и соли...

Умение вкусно и экономно готовить очень важно. Планирование питания помогает не только сократить расходы на продукты, избегая спонтанных покупок, но и обеспечивает более разнообразный рацион. Дадим простые и доступные рецепты блюд на каждый день, поделимся советами и лайфхаками по заготовкам, позволяющим экономить время и продукты. Содержание Это рецепт блюда, приготовленного из простых, доступных и недорогих ингредиентов. Главная цель бюджетного рецепта - максимально снизить стоимость блюда, не жертвуя при этом его вкусовыми качествами и питательной ценностью...