Что делать если у тебя нет времени на спорт Вы когданибудь ловили себя на мысли что хотели бы начать заниматься спортом но просто не находите на это времени? Утро — это беготня до работы вечер — усталость домашние дела сериалы которые «ну просто обязательно нужно досмотреть». А спорт? Он гдето там в списке дел на «когданибудь». Но давайте честно: времени у всех одинаково — 24 часа в сутках. Разница только в том как мы его используем. Представьте: вы просыпаетесь пьёте кофе листаете ленту потом едете на работу обедаете возвращаетесь ужинаете смотрите видео ложитесь спать. Где в этом расписании...

Отсутствие времени на спорт — распространенная проблема, но это не означает, что вы не можете заботиться о своем здоровье и стремиться к похудению (если это ваша цель). Важно помнить, что даже небольшие изменения могут иметь значение. Вот несколько стратегий, которые помогут вам оставаться активными, даже если у вас совсем немного времени: 1. Микро-тренировки: • Разбивайте тренировки на небольшие отрезки: Вместо одной 30-минутной тренировки, попробуйте делать 3 коротких тренировки по 10 минут в течение дня...