Студенты часто опаздывают на пары или даже пропускают их по трём причинам : "проспал", "лень", "неотложные дела". С ленью я пока только стараюсь справиться, как получится - сообщу. Неотложные дела бывают у всех, и не всегда в удобный момент, это просто надо принять. А вот секретами бодрого утра с удовольствием поделюсь.  Режим дня  Для лёгкого пробуждения необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Ложиться спать и просыпаться необходимо всегда в одно определённое время. Никаких развлечений...

У многих людей после слов о том, что надо увеличить физическую активность, сразу представляются занятия спортом и то, какое огромное количество времени это может занимать. Однако, есть хорошая новость - не всё так сложно...