«Мне пора заняться спортом» - очень часто звучит в нашей голове. Но, как правило, это просто звук, дальше действий не происходит. У меня тоже была такая история. Весил я на 20 кг больше, постоянно говорил, что нужно идти в зал. Но то времени не хватает, то денег на этот самый зал и т.д. Постоянные отговорки. После долгих отговорок и борьбы с самим собой я все же занялся спортом. И вот несколько действий, которые мне помогли: Для начала я постоянно смотрел на людей, которые посвятили жизнь спорту и фитнесу...

Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан даст вам несколько полезных советов о том, как начать заниматься спортом и не передумать...