Капли для носа есть в любой домашней аптечке. Это средство доступное, понятное, недорогое и позволяет быстро избавиться от заложенности носа. Но где-то должна быть ложка дёгтя. И эта «ложка» - привыкание. Человек может «подсесть» на сосудосуживающие капли, без которых нос уже не сможет нормально дышать. Знаете, как правильно соскочить с капель? Ставьте лайк, я расскажу. Что такое синдром отмены? За один раз своим волевым решением отказаться от капель не получится. Резкий отказ приведёт к синдрому отмены...

1. Слово «нельзя» нужно употреблять очень редко. Психологи рекомендуют делато это не больше трёх раз в день. Казалось бы, это сложно. Но на самом деле можно слово «нельзя» заменить на «опасно» или на «можно только». Например, вместо «нельзя много смотреть телевизор» скажите «телевизор можно смотреть только 20 минут в день«. 2. Частицу «НЕ» нужно исключить из своей речи. Дети просто ее не слышать. Вы говорите им «не бегай», а они слышат «бегай». Нужно приучить себя заменять отрицательные фразы на позитивные утвердительные выражения...