Вы только что плотно поели – и снова тянетесь к холодильнику. Не потому что голодны, а потому что скучно, тревожно или грустно. Это не слабость характера. Это механизм, который можно понять и изменить. Еда – один из первых источников утешения в нашей жизни. С детства нас кормили, когда мы плакали, угощали сладким «за хорошее поведение», отмечали праздники застольем. Мозг запомнил: еда = безопасность, радость, любовь. И теперь при малейшем дискомфорте он ищет именно её. Физический голод нарастает постепенно, ощущается в животе, готов принять любую еду и проходит после насыщения...