Знакома ли вам ситуация: вы только что плотно пообедали, физического голода нет и в помине, но рука снова тянется к сладкому или снекам? Многие привыкли винить себя в «отсутствии силы воли», в недостатке мотивации, садятся на жесткие диеты, а потом срыв и все по новой, но на самом деле, когда речь идет о регулярном переедании, это означает, что еда стала самым доступным способом саморегуляции, способом быстрого получение удовольствия, избегания и т.д. Итак, нас заставляет переедать: 1. Заедание эмоций (эмоциональный голод) Еда дает быстрое, но временное утешение...