КАК РЕАГИРОВАТЬ НА НЕГАТИВ? 📎 Негатив - как вирус. Легко заразиться и понести дальше к другим людям. У людей особенно впечатлительных одно негативное событие может повлечь за собой цепочку происшествий, которые портят весь оставшийся день, а то и всю неделю. 🤔 Мне очень нравится один подход, он достаточно философский, но заставляет призадуматься и поразмышлять над происходящим: Все события в нашей жизни имеют нейтральный заряд. Что-то происходит, и это так. Точка. ☝🏼 Именно мы сами окрашиваем событие в положительную или отрицательную эмоцию. ✏️ А дальше по цепочке: эмоциональный окрас события создаёт настроение, поступки, привычки, и в целом наш образ жизни. Попробуйте простую технику: Посмотрите на негативную ситуацию сверху, как будто вы не её участник, отключите эмоции и войдите в режим «холодной головы»: ✏️ Этот приём в НЛП называется диссоциация. Вы выходите из картинки и смотрите на ситуацию со стороны. 💬 Дальше ответьте на несколько вопросов: ⁃ Что происходит? Прямо конкретное описание, без эмоциональных реакций. ⁃ Почему это произошло? ⁃ Что герои чувствуют? ⁃ Чему эта ситуация учит, что хочет показать? ⁃ Как можно было избежать негатива? ⁃ Какие выводы можно сделать? Друзья, всем осознанности 🙏🏼❤️ Ваш Психолог.