Вы замечаете что мы перестали думать сами ? Ведь стало очень удобно не думать вовсе. Пришел ии и можно просто спросить. Раньше, если у тебя был вопрос, ты сидел с ним. Крутил в голове, сомневался, искал, ошибался, пересобирал. Это занимало время и иногда раздражало, но в этом процессе появлялось понимание. Сейчас это почти исчезло. Есть любой инструмент вроде ChatGPT — и ответ у тебя через секунду. И вроде бы всё логично: зачем тратить время, если можно сразу получить результат. Но проблема в том, что вместе со временем исчезает сам навык думать...

Это не слабость характера. Это нейробиология. И совет "не думай" буквально усиливает мысль, от которой вы пытаетесь сбежать. Знакомая картина: вы лежите в три часа ночи, прокручивая в голове глупость, которую совершили пять лет назад. Или панически боитесь завтрашнего разговора с начальником. Приходит «заботливый» друг, включает эксперта и с умным видом роняет: «Да ладно тебе, просто переключись и не думай об этом!». И как, сработало? Спойлер: никогда не работает. Более того, этот совет — ментальный яд, который делает только хуже...