Сон — это не просто время для отдыха и восстановления, это ключевая составляющая для нормального функционирования нашего организма. Когда мы не получаем достаточного сна, последствия могут быть гораздо более серьезными, чем просто усталость или головная боль. Недавние исследования подтверждают, что хронический недостаток сна может стать причиной множества заболеваний и нарушений в работе тела. Одним из наиболее серьезных последствий недостатка сна является повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний...

Человеческий организм нуждается во сне также, как в воздухе и еде. Во время сна в организме происходит множество процессов, от которых зависит гормональный баланс, правильное функционирование головного мозга и других жизненно важных органов...