Сегодня мы узнаем, как установить факт недостаточной обеспеченности организма теми или иными витаминами. Приведенная ниже информация позволит своевременно установить имеющуюся проблему и предпринять то, что исключит ее. Естественно знание признаков дефицита полезно и в плане профилактики авитаминозов. Белые пятна на ногтях – один из самых ярких признаков дефицита цинка, вызванного избытком сахара. Если примерно посередине ногтя образовалось белое пятнышко, скорее всего, месяца три назад вы съели очень много сладкого. О том, что в организме не хватает микроэлемента, также может свидетельствовать жирная кожа...

Дефицит начинается не в кошельке — а в теле. Это состояние, в котором человек чувствует: «Мне не хватает. Меня не хватает. Жизни не хватает». Дефицит — это сжатие. Он живёт в животе, когда мы испытываем тревогу. В груди, когда не хватает воздуха. В горле, когда слова застревают. Это не отсутствие ресурсов — это отсутствие пространства внутри. Когда человек живёт из дефицита, он всегда будто «чуть-чуть не дышит». Дефицит — это не про «бедность» и не про «неудачу». Это про старые раны, которые мы притворились не замечать...