Мышечная система человека. Строение и типы мышц.
Мышечная слабость и попытки физической активности
Несмотря на мышечную слабость, я пытаюсь вводить в свою жизнь физическую активность. Зимой тоже можно бегать. Зимой периодически я вижу бегающих людей. Я достала теплые кроссовки, надела куртку и попыталась бегать. В первый раз получилось хорошо. Я подумала, что сыграло роль то, что я теперь хожу в бассейн. Но на второй и третий раз бегать у меня совсем не получилось. Похоже, зимний бег – это совсем не для меня. Приседания на одной ноге Неожиданно придумала такое упражнение как приседания на одной ноге...
Набрать мышечную массу можно и в 50 лет: 5 правил и 7 упражнений, которые помогут улучшить качество тела и здоровья
«Возраст – только цифры». И следуя логике этого высказывания, многие люди предпенсионного и пенсионного возраста только-только начинают «жить для себя», раскрывая весь свой потенциал. Поэтому вполне закономерно желают выглядеть великолепно для своих лет. Многие скептики говорят, что нарастить мышечную массу после 50 лет невозможно. Но я предлагаю сразу «отправить таких скептиков в долгое и увлекательное путешествие» и обратить внимание на наработки современной спортивной науки и индустрии. Более...