В современном мире многие люди испытывают постоянную усталость, независимо от количества выпитого кофе и продолжительности сна. Это состояние стало нормой для большинства из нас. Хотя окружающая среда становится всё более загрязнённой, а уровень тестостерона у мужчин снижается из года в год, мы можем контролировать уровень своей энергии. Чувство усталости не должно быть постоянным спутником нашей жизни. В этой статье я расскажу о пяти причинах, из-за которых вы не чувствуете себя более отдохнувшим, мотивированным и полным энергии...

Бывает, что уже в начале рабочего дня появляется усталость и нам сложно сконцентрироваться на задачах. Иногда причина очевидна — недостаток сна или плотный рабочий график, но это далеко не все факторы, влияющие на работоспособность. Рассказываем, из-за чего привычная работа даётся сложнее и что можно сделать для повышения работоспособности и энергии. Приводим способы, подтверждённые современными исследованиями. От чего зависит работоспособность Работоспособность человека — это его способность эффективно выполнять задачи...