Наверное вы и сами замечали, когда выполняли повороты головой, положительный эффект от такого простого действия. Заметьте, для этого не нужно идти в спортзал и не требуется никакой дополнительный инвентарь. В этом как раз и заключается преимущество данного упражнения. Вообще, я частенько замечаю, что простые движения могут принести гораздо больше пользы, чем какие-то сложные упражнения. Что касается шейного отдела позвоночника, то здесь нужно быть очень аккуратным в плане выполнения различных упражнений...

➡️Сегодня речь пойдет о фенхеле. История этого растения окутана легендами. И вот одна из них: Представьте себе поле после великой битвы. Древние греки, одержав победу при Марафоне, заметили ароматную траву под ногами и назвали ее в честь этого места — «марафон». Так началась история фенхеля. Хотя это, скорее, поэтический миф, но растение действительно ценили с античных времен. Эту веру унаследовали средневековые лекари, считавшие фенхель панацеей от ядов и болезней. А в XIX веке его популярность достигла пика: семена фенхеля стали обязательным компонентом так называемых «жевательных смесей»...