Разбираемся, откуда берется усталость с точки зрения энергетики и что с этим делать. Днем вы работаете, а вечером устаете настолько, что уже нет сил радоваться жизни? О том, почему возникает дефицит энергии и как с этим справиться, рассказывает Светлана Коблучко – энерготерапевт, родолог и кармолог. Когда развивается синдром хронической усталости? Вам знакома такая картина: проснулись – и уже устали, вечером есть силы только на телефон, люди раздражают, денег нет, сил нет, спать бы и спать сутки...

Давайте разберемся в этом явлении, простым языком. Сначала давайте заглянем внутрь нашего организма. С годами у нас происходят физиологические изменения: уровень гормонов снижается, клетки обновляются медленнее, а общая физическая активность может уменьшаться. Все это влияет на наше общее ощущение энергии. Но это еще не вся история. Психологические факторы играют огромную роль. С возрастом мы сталкиваемся с большим количеством стрессов: работа, семья, обязанности. Эмоциональная и психологическая усталость могут заставить нас чувствовать себя уставшими даже больше, чем физические изменения...